據研究指出，在耳朵沒有受保護的情況下， 暴露於85分貝的環境超過8小時，就會影響聽覺 ；「每增加5分貝，所承受的時間要減半，也就是90分貝不要超過4小時」，台北市立聯合醫院陽明院區耳鼻喉科醫師張欣平表示。正常聽力的人使用耳機時，耳道內測得的音量大多不會超過85分貝，其實只要注意不長期持續使用的話，不一定會損害聽覺。

耳機類型有關係？

聆聽音量的大小除了個人習慣外，也會受到耳機類型、周圍環境噪音、音樂類型所影響。

周圍環境噪音大時，易使用較大音量：此時，耳掛型耳機比起耳塞或耳罩型耳機隔絕環境噪音的功效差，也易使用較大音量聆聽。特別是坐捷運、公車時，環境音量可能已達到80分貝以上，為了聽得更清楚，耳機音量勢必比80分貝更高，容易飆破100分貝。

但即使使用隔音較好的耳塞型耳機，還是要避免在環境噪音大時使用耳機聽音樂，這樣才可將損傷聽覺的可能性降到最低。

做家事也有關係？

家電產品如抽油煙機、果汁機、吸塵器等，音量都超過了85分貝，也因此國外有專家建議，在做家事如打精力湯時，戴上耳塞以保聽力安全。

〈環境噪音是影響聽力很重要的一環〉

另外，臨床很常見的是單純因耳屎堵塞、游泳後耳屎膨脹導致聽不清楚，以及耳朵外傷導致耳膜破裂，或者突發性耳聾（俗稱耳中風）等等，讓聽力在突然間降低。