經常耳鳴的人可以按摩改善。中醫師林文彬表示，通常以耳門、瘈脈、屈鬢、耳聰穴為主穴，湧泉穴為配穴，可用大拇指端用力切住主穴，然後向前、向後或上下各旋轉100圈，再在原穴按壓36下，配穴用手指來回搓120次即可。

林醫師指出，也可用掌心堵住雙耳，其餘四指放於枕骨後叩擊頭骨100次，然後鬆手使鼓膜輕微震動，或是伸直食指、中指並夾住耳廓基部，然後使勁上下擦100次，以便讓整個耳部發熱。

體虛腎虧、外邪犯、上肝火都是耳鳴肇因

很多人都有耳鳴的經驗，卻不知耳鳴的病因相當複雜。中醫師林文彬表示，從中醫的角度來看，像是體虛腎虧、外邪侵犯、肝火上擾、痰濁阻耳、瘀阻宗脈等因素都可能造成耳鳴，在發病機理上腎虛為本，風火瘀痰為標，雖然病變在腎，但跟肝、脾兩臟也有密切關係。

林文彬表示，耳鳴的治療原則是消除原發病變，如此就可以消除耳鳴，可從病因治療、掩蔽療法、心理上的治療等面向著手。病因治療方面，若能找到原發病變，並採取特殊治療，不管是主觀性或客觀性耳鳴，都可望獲得較好的效果。

不過，林醫師指出，值得注意的是，有一些耳鳴患者常伴有全身性疾病，像是耳鳴患者合併高血壓即是。耳鳴是否由全身疾患所誘發難以判定，然而，治療全身性疾病所導致耳鳴的副作用就不能否定，例如腎疾病患者的治療藥導致耳鳴副作用相對較突出。

林文彬醫師進一步指出，有八成以上的耳鳴可被掩蔽，少數不能被掩蔽者，多有嚴重的感音神經性聾、高頻聽力損害或高頻耳鳴等情形。另外，助聽器也能應用在掩蔽耳鳴上，掩蔽治療具有耳鳴掩蔽效果（心理效果）和抑制效果（直接效果）；經治療無效的重症耳鳴患者，大約有四成以上有神經質傾向，三成六有憂鬱傾向，所以對部分耳鳴患者進行心理上的治療可以說是必要的做法。