與人交談，你是否得經常請對方再說一次，或者總是發生雞同鴨講的窘境？小心，你的聽覺可能已經受到損害了。

造成後天聽損的原因主要可分為兩大類—疾病與環境，「就疾病而言，以感冒所引起的中耳炎最常見，」雅文兒童聽語文教基金會聽力師馬英娟指出，尤其好發於幼童。除了中耳炎，還可能發生單側耳朵突然聽不見的耳聾(俗稱耳中風)也是常見的聽覺疾病；不論是中耳炎或突發性耳聾，都要把握時間，盡快就醫接受正確治療。

長時間音量過大，是聽力的隱形殺手

相對於中耳炎或突發性耳聾有明顯可察的症狀表現，因為噪音與不當的用耳習慣所造成的聽損，更難以立即察覺，反而令人擔憂。

在充滿噪音的環境下工作，例如機械不斷運轉的工作、建築工地，若缺乏耳罩的保護，長時間下來就可能產生噪音型聽損。另一方面，隨著3C產品的普及，「年輕人長時間戴耳機聽音樂，或者參與各種影音娛樂，例如演唱會、樂團練習等等，但沒有留意所聽到的音量已經過大，都可能傷及聽力。」美國醫學會期刊曾調查發現，有20%的美國青少年聽不到細微聲音，罪魁禍首有可能就是長期戴著耳朵聽音樂所造成。

在捷運上，經常可見戴著耳機享受音樂的人，「此時，除了耳機傳來的音樂，耳朵還得承受捷運本身的運行、乘客交談的喧嚷聲音，」馬英娟表示，這是相當大的刺激，尤其是許多人為了掩蓋週遭的聲音，耳機音量反而調得更大，傷害更深。

當你發現不對勁時，聽損可能已達1～2年

噪音型的聽損，初期很難以察覺。馬英娟表示，醫學上將一般成人的聽力標準設定在25分貝之內，而人與人正常交談的音量約有60分貝，因此當聽力表現降至30～40分貝時，雖然生活中不一定會出現困擾，但其實聽損已經發生。若發現自己對別人說的話，常會重覆詢問「什麼？」，或者有漏聽訊息、雞同鴨講等表現，則建議可以至耳鼻喉科進行聽力檢查，以便更了解自己的聽力狀況。

「噪音所導致的聽力損失大部分是因為聽覺細胞已受損害，且無法再生，聽力是救不回來的。」若影響到生活與工作，就必須使用助聽器，甚至電子耳等輔具的幫助來矯正聽覺。

聽與說是人與人溝通的主要方式，「要能接收，才能回應。」馬英娟表示，孩子有學語言的需求，需要聽；成人要工作，也需要聽。此外，聽損還可能造成心理的壓力。因為不便於溝通，社交容易受挫，就不容易交新朋友，也可能不易維繫既有的社交關係而漸漸疏離，這點常見於年長者，由於老化所導致的重聽，讓他們的生活圈更為侷限。在生活上，聽損有時還會造成安全問題，例如無法聽到後方來車的喇叭聲、捷運車門即將關閉的警笛聲等，而產生安全危機。

時時寧靜一點，守住一對好耳朵

遠離噪音，是生活中保護聽力的第一步。在充滿噪音的工作環境中，務必要戴上可隔絕噪音的耳罩保護耳朵，並且建議每年定期檢查聽力；「使用耳機時，每一小時就休息10分鐘；音量方面，最好讓自己仍舊能聽到1公尺外的人聲。」馬英娟也特別提醒，若使用覆蓋式、能完全隔絕外界聲音的耳機，則要特別注意，勿把音量調過大。