每年七八月份是新兵入伍的旺季，依慣例新兵都會進行體檢，而聽力檢測屬新兵體檢的重要項目之一。據統計，新兵入伍聽力檢測不合核的阿兵哥，有逐年增加的趨勢，正顯示聽力受損的年齡層已下降，耳鳴與重聽已不是老年人的專利。

低頭族成為高危險群

隨著科技的進步，智慧型手機、iPod、iPad 等3C產品不斷推陳出新，年輕人隨身使用這些高科技商品，酷愛掛上耳機享受即時影音的動感，每天超過二、三個小時以上。

臨床發現，耳朵長時間接受大聲音量刺激，很容易導致聽力的退化。由於聲音就是一種物理能量，若耳朵長時間接收各種巨大噪音，或是瞬間巨響，聽覺器官有如受到猛力的撞擊，因而震傷內耳神經導致耳鳴，情況嚴重還可能造成聽力的退化，留下無法挽救的遺憾。

如果感覺耳鳴愈來愈嚴重，看電視或聽耳機時音量愈開愈大才聽得清楚，就必須要有自我的警覺，盡快就醫檢查治療。尤其提醒耳機一族，聽音樂時要注意音量的控制，最好不要連續使用耳機超過一小時。即便是聽抒情音樂，高分貝音量一樣對聽覺具有殺傷力。

經年累月釀成重聽

事實上，只要聽力損失超過30分貝，就視為輕微聽力障礙；損失50分貝以上，則為聽力困難，甚至需要配戴助聽器；如果損失超過90分貝，就是所謂的全聾。除了成人突發性重聽容易被察覺外，一般人的重聽是經年累月發生的，所以當病人發覺自己重聽時，其實都已經持續很長一段時間了。

重聽大致可分為傳音性重聽與感音性重聽。前者是由於外耳或中耳發生病變，導致內耳接收到聲音時，感覺像是來自遠處，不夠大聲。像耳垢塞住外耳道或中耳道，鼓膜穿孔、增厚、結痂或後縮，中耳炎或耳骨硬化，外耳道或下頜顏面發育不全，聽小骨斷裂，發炎或分離等，都會造成傳音性重聽，只能仰賴助聽器的協助。至於感音性重聽則是因內耳發生病變，導致無法分析辨別聲音，失去敏感度。這種情況下，即使音量放大，也無法聽清楚聲音。

重聽的發生原因極多，尤以長時間在噪音量大的環境下工作所產生的感音性重聽最為常見。也有些人耳朵及聽力中樞身經檢查並無異常，卻有聽力障礙，主要是由於過度疲勞、長期失眠、酗酒、發燒或感冒，以致自律神經失調，造成內耳循環受阻、血液供應不足，使得神經細胞壞死而萎縮所引起。

及早治療有效控制

治療上，輕微重聽可使用血管擴張劑，增加血液滲透作用，促進內耳神經健康。服用神經活化細胞增生，及腦神經細胞再生藥物，或補充鋅、硒、維生素E、C，對於重聽預防也有一定程度的幫助。重聽只要及早治療，都能獲得有效控制，惟病患需有長期抗戰的心理準備，與醫師配合，按時服藥，就有機會回到聽力健全的生活。

保護聽力應從日常生活做起，避免接觸巨大聲響以及噪音的環境，非不得已身處吵雜環境如夜店等場所，最好每隔半小時到戶外透氣休息10分鐘，以防止噪音對聽力造成傷害。此外，嚴禁長期攝取過鹹的食物，並少吃高糖量、高膽固醇等垃圾食物。同時，應建立規律的生活，不熬夜、不吸菸，適時釋放身心壓力，如此才能有效預防聽力退化的發生。