聽MP3時的不良習慣

睡前戴著耳機收聽音樂，並於不知不覺中睡著了整宿都沒有關機，這樣就使強大的或較輕的但持續性的聲音長期刺激人耳，可能導致耳蝸微循環障礙，並造成耳蝸內負責感受聲音的毛細胞和螺旋神經損傷，最終導致噪聲性聽損和耳鳴。

長時間用耳機聽音樂，尤其是在外界噪音較大的環境中，時間越長越容易出現鼓膜疲勞，不僅耳朵會感覺到痛，還會因此造成聽力下降，大音量對內耳的毛細胞有較大損傷，引起噪音性聽損和耳鳴。有關資料表明，正常交談聲音為50分貝，音量開得很大的隨身聽、MP3為110分貝。而當人耳聽到的音量達100分貝時，時間較長可造成不可恢復的聽力損傷;當音量高達110分貝時，足以使人體內耳的毛細胞死亡，永久喪失聽力。