中老年人如何防止聽力衰退
中老年人的聽力問題
1．因年齡增長產生的感音神經性聽力退化
2．在中老年期因職業傷害或耳朵疾病導致的聽力損失
3．在尚未進入老年期之前即已因傷病而導致的聽力減退
如何預防聽力損失 減緩聽力退化
- - 避免處於噪聲環境，這樣的環境會使人煩躁、失眠，以致血壓升高、心臟排出血量減少，可能影響內耳供血。極強噪聲如爆竹聲、演唱會音響過大會直接損傷內耳器官。
- - 使用耳機收聽音樂，看影片，打遊戲時間不宜過長，每使用一小時休息一下。
- - 多食些富含鈣、磷的食品平時應多吃些富含鈣、磷的食品，如豆製品、蛋類及蔬菜，水果等，同時應避免高脂肪、高膽固醇的食品，如動物內臟，從飲食保健耳朵。
- - 吸煙使血液中尼古丁增加，造成血小板痙攣、血液粘度增加，使內耳供血不足，導致聽力損害，建議戒菸。長期過量飲酒會影響維生素B吸收，將直接有損於聽神經。
- - 避免使用耳毒性藥物盡量避免應用氨基糖甙類耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈黴素等，老年人解毒排泄功能低，應用這些藥品易引起耳中毒而損害聽力。
- - 按摩耳垂前後的翳風穴和聽會穴，可增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。
- 一旦發現老人有聽力障礙，及早選配助聽器，預防聽覺反應遲鈍，導致性格孤獨封閉，甚至可能出現失智及認知功能衰退症狀。
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